Tuff träning trots skador ”Pebben” i poolen

- Först är det skönhetsmassage och sedan är det dopp i poolen. Vad är det för ishockeyträning, frågar Stephan Lundh, assisterande tränare, med ett stort leende när han tittar in den rehabanläggning som är unik i Europa för hockeyklubbar. I poolen springer Per-Johan Axelsson. Han har ont i en höft men kan med poolens hjälp ta ut sig riktigt ordentligt.

Allt motstånd sköts via datorn, och Tommy som bestämmer takten.

- Vår rehabpool fungerar väldigt bra för alla slags skador på ben och höfter och har visat sig vara ypperlig när det gäller behandling av knäskador. I Frölunda har vi stor hjälp av rehabpoolen men vi har även hjälpt andra idrottsmän. Det har varit flera välkända idrottsstjärnor och rehabiliterat sig här, säger Tommy Tingets, fysioterapeuten som är ansvarig för Rehabpoolen.

Enkelt uttryckt handlar det om ett löparband under vatten med en jetstråle som ger motstånd rakt framifrån. Det innebär att man har extra motstånd när man springer på bandet. Men det går även att göra andra övningar där motståndet bara är jetstrålen.

En av övningarna som ”Pebben” gör är en klassisk övning. Med hjälp av en flytbräda ligger han raklång och gör bensparkar. Med jetstrålen som motstånd måste han se till att hålla sig intill framkanten, annars spolas han iväg till den andra sidan av poolen. Och det är ingen enkel uppgift.

- Fantastiskt fint, säger ”Pebben” mellan de tunga andetagen. Det här är verkligen som att bada på riktigt. Skämt åsido, för mig som ännu inte riktigt klarar av att springa för fullt, fungerar denna träning otroligt bra. Jag kan springa uppför men springer jag plant och i högt tempo känner jag av höften, säger han.

Med monitorn kan man kontrollera att allting är som det ska.

Tommy Tingets sköter maskinerna och bestämmer hastighet på löpbandet samtidigt som han justerar motståndet i jetstrålen. Han berättar att det faktiskt inte finns några begränsningar för vilka slags övningar som man kan göra, det går alldeles utmärkt att rehabilitera axlar och andra kroppsdelar såväl som underkroppen.

Mikael Johansson kommer in och tittar faktiskt längtansfullt på ”Pebben” när han badar. Tommy Tingets frågar honom i fall han också ska köra i poolen.
- Nä, jag fick inte för Perra(Pär Edlund), säger han och ser uppriktigt besviken ut.

När ”Pebben” avslutar sitt träningspass i poolen med tre intervaller bestående av tre övningar i rad, försöker Tommy att peppa honom med en liknelse från ”Pebbens” specialområde.
- Kom igen, 90 sekunder i boxplay, två täckta skott och en kontring med mål för oss i slutet.

Det är alltid roligt att se andra slita, Tommy Tingets har alltid skoj.

”Pebben” tittar upp, tämligen slutkörd efter det tuffa träningspasset och ser nästan längtande ut:
- Jag tar 90 sekunder i boxplay före detta, vilken dag som helst. Men det funkar otroligt bra. Det känns väldigt bra att kunna köra för fullt trots att jag egentligen inte kan springa ordentligt, än.

"Pebben" i sin naturliga miljö, där vattnet är fruset.

Och med poolträningen är ”Pebben” väl förberedd på den träningsvecka som kommer. Idag, den 4 juni, åker hela Frölundas A-trupp till Spanien på träningsläger. Självklart kommer det rapporter om hur det spanska klimatet påverkar fysträningen i positiv riktning.

Gå till sida: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 … 129. Nästa