Tuffa tag på träningen Innebandy på allvar

Det är full fart i Frölundaborg trots att seniorlaget är borta på träningsläger. Och juniorerna sparar inte på krutet, speciellt inte när det gäller en intern innebandyturnering.
- De kombinerade spelskicklighet med hårt jobb, säger Björn Liljander, J18-tränaren, om Henrik Lundberg, John Klingberg, Jonathan Johnson, Mattias Skog och Michael Schumacher, laget som vann innebandyturneringen.

Trots att det förmodligen är den tyngsta träningsperioden innebär det inte att det saknas utrymme för att tävla internt. Det gäller inte bara innebandy, det handlar även om många andra delar av fysträningen.

- Det är viktigt att vi håller instinkten vid liv även utanför isen. Vi försöker föra in tävlingsmoment så ofta det går, vi har stafetter och liknande och Pär Edlund är bra på att kittla tävlingsnerven, säger Björn Liljander.

Han kan också konstatera att även mera lättsamma träningspass, som en intern innebandyturnering, snabbt förvandlas till riktig kamp med alla de aspekter som finns på isen. Då ingår även spel på och över gränsen för att få motståndarna ur balans.
- Det är precis som hockey fast utan skridskor och skydd. Närkampsspelet är en väl så viktig del även i vår form av innebandy, säger Björn och ler.

Och när man tränar tre timmar om dagen, för många som kör dubbla pass blir det mer, är det viktigt att glädjen finns med, och viljan att vinna.

- Ett förhållandevis lätt träningspass ger faktiskt en hel del när man spelar innebandy. Det finns ingen som vill vika ner sig, alla gör sitt yttersta för att vinna. Helt klart är att vinnarskallarna kommer fram när man möter sina egna lagkamrater. Det är ingen som tycker det är roligt att förlora, säger Björn.

Dagens innebandyturnering genomfördes av J20. Hela juniortruppen är uppdelad i tre träningsgrupper, J20(91-92), och två grupper J18(93 och 94).
- En stor anledning till att J18 är uppdelad i två grupper är att killarna som är födda 1994 fortfarande går i nian och många av dem går i skola utanför staden. Träningsmässigt har dock 94-gruppen väldigt höga ingångsvärden och många av dem har redan varit med och tränat med J18 under föregående säsong, berättar Björn Liljander.

För juniorerna gäller samma tidplan som för seniorlaget. Man tränar fram till midsommar och har sedan fyra veckors uppehåll från gemensam träning. Björn Liljander väljer dock en helt annan term än semester:

- Det handlar om fyra veckors aktiv vila. Vi kör igång tillsammans igen vecka 30, då det även finns is i Frölundaborg. Men fram till den aktiva vilan är det fortfarande ett par veckor, dessutom har vi kvar sommarens höjdpunkt den 23 juni. Det är med årets match i sikte som alla kör fruktansvärt hårt, det är då vi ser vilka som tränat allra bäst, säger han med ett skratt.

Den 23 juni väntar nämligen ett prestigemöte, i fotboll.
- J18 och J20 spelar en riktig fotbollsmatch mot varandra, 2 x 45 minuter där det ena laget spelar i blåvitts matchställ. Det kommer givetvis att bli ett riktigt tufft möte, det är ingen som vill gå på aktiv vila som förlorare. Det blir en värdig mätsticka på hur väl de båda juniorlagen står sig mot varandra. Vi har mängder med bolltalanger så det kommer säkert att bli en riktigt bra match. Vi siktar på rekordpublik, avslutar Björn Liljander, som återkommer med tid och plats när matchdagen närmar sig.

Gå till sida: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 … 129. Nästa